Entrenamiento boxeo - técnicas

기본 및 고급 권투 기술, 펀치, 블록 및 닷지를 배웁니다.

복싱은 상체 (팔, 어깨, 가슴)뿐만 아니라 하체도 사용하기 때문에 복근, 다리, 엉덩이가 복싱 타격에 힘을줍니다.

권투는 킥복싱, 무에타이, 가라테, 태권도 등과 같은 모든 무술의 기초입니다. 손이나 주먹으로 타격은 모든 무술에 있기 때문입니다.

자기 방어를 배우고 싶다면 복싱은 배우기 가장 쉽고 빠른 스포츠 또는 무술 분야 중 하나입니다.

권투는 강타하는 방법이나 개인 방어 수단을 아는 데 도움이 될뿐만 아니라 체육관에 가지 않고도 체중 감량, 건강 관리, 피트니스 측면에 많은 도움이됩니다.

권투 훈련 및 기술은 피트니스 또는 체육관 훈련과 같으며 어깨, 삼각근, 팔, 이두근, 삼두근, 가슴, 함정 및 허리 또는 등의 근육을 훈련합니다.

또한 복부 근육, 대퇴사 두근, 다리, 엉덩이, 엉덩이를 운동합니다.

복싱 훈련은 신체의 모든 근육을 운동하기 때문에 가장 완벽한 운동 중 하나입니다.

비디오는 권투에 대해 각 기술, 운동 및 훈련에 대해 자세히 설명합니다. 이러한 운동은 근육을 조율하고 비대하는 데 도움이됩니다. 모든 비디오는 분류되고 정리되어있어이 스포츠에 대해 배울 수 있으며 훈련이나 일상을 따르면 좋은 운동 선수가 될 수 있습니다.

체중을 줄이고 건강한 삶을 영위하며 칼로리를 태우고 싶다면 권투 스포츠 훈련은 이러한 목표를 달성하는 데 많은 도움이됩니다.

모든 스포츠는 근육계뿐만 아니라 신경계를 자극하고 스트레스를 예방 또는 감소시켜 이로 인한 질병을 없애기 때문에 우리의 행복과 정신 건강에 좋습니다.

아마추어 복서가 되려면 체육관 장비, 값 비싼 기계 또는 많은 시간의 훈련이 필요하지 않습니다. 훈련 만 필요하고 일주일에 3 번 최소 20 분을 바치면 몇 주가지나면서 스포츠의 이점을 느끼기 시작할 것입니다.

요약하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

+ 자기 방어를 아는 것은 자신감과 자신감을 갖도록 도와줍니다.

+ 스포츠는 확실히 건강을 향상시킵니다

+ 몸무게가 늘어나 불편 해집니다.

+ 육체적으로 더 좋아 보일 것입니다.